護墻板和涂料對墻面的損傷程度取決于多種因素，包括材料的質量、施工方式、環境條件等。一般來說，護墻板對墻面的損傷較小，因為它的安裝不會直接接觸墻面，而是通過卡槽或粘合劑固定在墻面上，不會對墻面造成劃傷或損壞。同時，護墻板本身也具有一定的抗沖擊、防潮、防污等性能，能夠更好地保護墻面。

相比之下，涂料對墻面的損傷相對較大。涂料的施工需要直接接觸墻面，如果墻面有凹凸不平或者有裂縫等問題，涂料可能會填滿這些缺陷，造成視覺上的不平整。此外，涂料的抗沖擊性能相對較差，容易受到外力的損傷，如掛畫、掛衣服等，可能會導致漆面劃傷或脫落。

綜上所述，護墻板對墻面的損傷較小，而涂料對墻面的損傷相對較大。如果想要減少對墻面的損傷，可以考慮使用護墻板或者其他墻面材料進行保護。